|
در دنياي پر تنش امروز كمتر كسي است كه اضطراب و بيقراري را تجربه نكند.
همگي ما همه روزه با مشكلات زيادي مواجه مي شويم كه ممكن است سطحي از اضطراب و نگراني را با خود به همراه داشته باشند.
در صورتي كه شرايط شخصي ايجاد كننده ي اضطراب با شرايط اجتماعي و اقتصادي نابسامان تركيب شوند، مي توانيم شاهد سطوح بالاتري از اضطراب نيز باشيم كه مراجعه به مراكز روانپزشكي، روانشناسي و اعصاب و روان را بيشتر كرده است.
در صورتي كه شما نيز به دلايل شخصي، اوضاع اقتصادي نابسامان، بيكاري و.. مضطرب هستيد و اين اضطراب در عملكرد روزانه تان اختلال ايجاد كرده است با ادامه ي مطلب همراه باشيد.
اضطراب چه بر سرتان مي آورد؟
تپش قلب،
بي قراري،
سردرد،
سرگيجه،
گرفتگي عضلاني،
احساس تنش در بدن،
دردهاي شكمي
دردهاي مزمن بدني
تنگي نفس
علايم هشدار دهنده اي هستند كه خبر از وقوع اضطراب مي دهند.
در صورتي كه اين علايم را تجربه مي كنيد مي توان گفت فردي مضطرب هستيد.
اين علايم مي تواند در طول يك طيف دسته بندي شود و نمره ي دقيق اضطراب تان را مشخص كند.
همچنين در صورتي كه به دليل تجربه ي اين علايم در زندگي شخصي، شغلي و تحصيلي تان اختلالاتي ايجاد شده است، مراجعه به روانشناس و مشاور به منظور دريافت كمك تخصصي، ضروري تر و فوري تر است
منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-دلهره هايت چه مي گويند؟ راهكارهاي غلبه بر بيقراري و اضطراب
:: ات مرتبط:
:: برچسب‌ها:
خبرنامه پیامکی 
